2024年，5个高科技小玩意能帮你减肥

　　

　　

　　减肥可能很难。幸福健康的生活没有捷径可走。对大多数人来说，减掉多余的体重需要认真的投入和意志力。也就是说，有些小工具可以帮助你减肥。将这些小工具与饮食和锻炼结合起来可以取得更好的效果。

　　市场上有各种各样的减肥工具。最受欢迎的工具之一是可穿戴健身追踪器。大多数健身追踪器可以监测你的心率、卡路里燃烧和其他数据，让你对自己的身体活动水平有一个总体的了解。许多人发现，追踪器可以帮助他们了解自己为减肥而制定的体育活动目标进展如何。

　　市场上还有一些鲜为人知的健身工具可以帮助减肥。例如，一些人可能会从监测他们的水摄入量或跟踪他们的体重变化的设备中受益更多。在购买之前了解你想从健身器材中得到什么是很重要的。下面列出了五种健身小工具，你可能会发现它们对你的减肥之旅很有帮助，并对它们的功能进行了总结。

　　

　　Fitbit Charge 6是一款健身追踪器，可以追踪你的心率、步数、行走距离、燃烧的卡路里等等。这款手机还集成了谷歌的功能。这意味着你可以在谷歌地图上导航，在YouTube音乐上播放健身音乐，在谷歌钱包上购物。当连接到移动应用程序时，它还可以在屏幕上显示通知，如来电和短信。

　　该设备采用AMOLED触摸屏显示屏，侧面有一个导航按钮。这款机型的升级之一是，它可以在兼容的运动设备上显示你的心率，比如椭圆机和跑步机。这款设备的防水材料和长达7天的电池续航时间，在健身房外也很有用。尽管Fitbit Charge 6明显采用了谷歌软件，但它兼容安卓和iOS设备。

　　无需使用Fitbit Charge 6手动输入活动，智能追踪会自动记录。此外，该设备还可以收集你的氧气水平、皮肤温度和压力水平。在晚上佩戴时，它还可以提供睡眠评分。

　　Fitbit Charge 6售价129.95美元，有大小表带，此外还有六个月的高级订阅计划。高级计划通常每月花费9.99美元，并为你提供额外的功能，如专家教练和将你最近的数据与基线进行比较的能力。

　　

　　Lumen是一款独特的健身设备，不像这个列表上的其他产品那么出名。这是一个新陈代谢呼气分析仪，利用二氧化碳传感器来帮助你更好地了解你的新陈代谢。该设备可以测量你在一次呼吸中消耗了多少氧气，并提示你当时的主要燃料来源是什么。它区分的两种燃料来源是碳水化合物和脂肪。

　　早上按指示对着设备吹气后，它会给你1-5分。这个数字越低，你燃烧的脂肪就越多。更高的数字意味着你燃烧的碳水化合物比脂肪多。通过间歇性禁食和个人量身定制的饮食计划，Lumen声称你可以燃烧更多的脂肪。该设备的订阅服务提供个性化的饮食计划，指导用户在任何一天吃什么。

　　可能会让人们反感的是，这款设备需要投入。Lumen需要你每天早上测量自己，在某些情况下，你可能几个月都看不到结果。它的价格也不便宜，基本套餐的零售价为299美元，其中包括一个月的订阅，可以获得生活方式见解、个性化营养计划和指导。拥有12个月会员资格的全套服务仅需527美元。这两种套餐目前的折扣分别为259美元和418美元。

　　也就是说，Lumen提供的营养信息和指导在个人减肥过程中是有用的。

　　

　　这款带有防滑垫的双钢化玻璃智能秤比你的体重还重。它的四个电极可以估计多达13种身体成分统计，包括身体脂肪、肌肉质量和身体质量指数。所有这些数据都通过蓝牙传输到免费的Renpho应用程序，这样你就可以监控你的进度。然后，该应用程序可以让你设定目标，比如理想体重或BMI，这样你就有了奋斗的目标。

　　这款移动应用可以在安卓和iOS设备上使用，也可以与苹果健康、MyFitnessPal和谷歌健身等其他应用同步。此外，它还可以与Apple Watch同步。如果你有其他人想和你一起跟踪他们的进度，你也可以向你的Renpho账户添加多个成员。

　　如果你很难想象自己的转变，跟踪你的减肥过程可以帮助你减肥。此外，其他的测量，比如你的身体质量指数，可以帮助你制定一个适合你需要的锻炼计划。这款智能秤的11英寸黑色版售价为34.99美元，其他颜色和尺寸的价格各不相同。

　　

　　保持水分是减肥的重要组成部分。研究表明，即使每天多喝一点水，也能减少卡路里的摄入。但有时很难判断你一天需要喝多少，以及你是否达到了这个目标。HidrateSpark Pro旨在通过其智能技术解决这一问题。真空隔热的不锈钢水瓶可以记录你每天的饮水量，并通过蓝牙与你的手机同步。

　　这个瓶子会整天发光，提醒你喝水来实现你的目标。颜色、频率和图案都可以通过免费的HidrateSpark应用程序定制。使用该应用程序，你还可以与朋友联系并参加挑战。这款应用与Fitbit和Apple Health等其他服务兼容。

　　此外，该应用程序还提供了一个“找到我的瓶子”功能，如果你把瓶子弄丢了，可以帮助你找到瓶子。这个功能会显示你的瓶子最后一次同步到你的移动应用程序的位置，帮助你追踪它。

　　这款智能瓶子有三种尺寸:21盎司、24盎司和32盎司。还有一款20盎司的杯形杯。选好尺寸后，你可以在咕嘟盖和吸管盖之间选择。你可以花79.99美元买一瓶流行的32盎司。

　　

　　研究表明，大多数人在听活泼的音乐时，会更加努力地锻炼。这就是Jabra Elite 8 Active耳塞能派上用场的地方。这些蓝牙耳机是真正的无线耳机，这意味着你在锻炼过程中不必处理妨碍你的电缆。如果你在一个嘈杂的地方锻炼，你可以利用耳塞的降噪技术和杜比环绕声音频。

　　Jabra Elite 8 active具有防尘和防水IP68等级。因此，厚重的毛衣不必担心在高强度锻炼时损坏他们漂亮的耳机。这款耳机重5.2盎司，在锻炼过程中不会增加太多重量。该设备提供8小时的播放和32小时的充电功能，用户可以随时随地充电。

　　这些耳塞的耐用性使它们从背包中脱颖而出，使它们成为许多人锻炼耳塞的首选。Jabra声称这是“世界上最坚固的耳塞”，并且有数据支持这一点。这款耳机在弹跳、腐蚀等耐用性测试中取得了优异的成绩，成为IFA 2023最具创新性的产品之一。你可以花159.99美元买到五种颜色的Jabra Elite 8 Active耳机。