让你保持健康的最佳和最差内衣类型

　　

　　

　　内衣通常是最容易被忽视的一件衣服，我们中的许多人可能从来没有想过我们到底穿了什么。

　　然而，专家们一致认为，你选择的内衣对你生殖器区域的健康有积极或消极的影响。例如，让你出汗更多的内衣会导致瘙痒和酵母菌感染。内衣的某些部位，如丁字裤，会增加细菌性阴道病或其他感染的风险。太紧的内衣会导致收缩、摩擦和细菌感染，而且有证据表明它会影响男性的生育能力。

　　选择内衣时，重要的是要考虑面料、合身度和剪裁。你会想想你什么时候和多久换一次或者不穿内衣。

　　我们采访了四位专家——两位妇产科医生和两位泌尿科医生——他们给了我们选择和穿着内衣的最佳建议。

　　选择内衣时，面料是一个主要的考虑因素。“一般来说，内衣的最佳面料是纯棉之类的天然面料，”亚特兰大的认证妇产科医生安德里亚·布莱登(Andrea Braden)说。“这真的与织物的透气性有关。我们知道棉质内衣比涤纶内衣空气流通得更好。良好的空气流通对外阴健康至关重要。

　　丹佛儿科医疗集团(pediatrics Medical Group)的执业妇产科医生苏茜·利平斯基(Suzy Lipinski)说，其他好的天然选择包括大麻、竹子和亚麻。

　　泌尿科医生同意。亚特兰大Wellstar泌尿外科(Wellstar Urology)的医学主任斯科特·d·米勒(Scott D. Miller)博士说，棉花之所以脱颖而出，是因为“它舒适、凉爽、透气、吸湿、吸水。”然而，“这些特性取决于棉纤维的质量和不同类型的织物，”他指出。

　　在某些情况下，其他面料可能会做得更好。米勒补充说:“在排汗增多的时候，棉花会保留太多的水分，导致细菌和真菌过度生长。”“在这种情况下，更好的选择可能是由棉花和合成纤维混合制成的织物。”

　　利平斯基建议不要穿“不透气的面料”，包括尼龙和缎子等合成纤维。此外，她说:“机织织物或厚织物也会限制织物的呼吸量。”

　　米勒说，纯聚酯“可能是最不适合做内衣的面料”，并解释了原因。

　　“虽然它是最轻的材料之一，但它既不吸收也不透气，”他说。“然而，它的耐用性使其成为一小部分(织物混纺)的良好补充。”

　　如果你不确定某种特定的织物混纺，布莱登建议，摸摸织物可以帮助你做出决定。“它应该柔软而不滑。”

　　她补充说，即使不是由天然透气面料制成的内衣，也经常“在裆部或裤裆处有一块棉布板”。这是一件好事:“这是因为棉花是最理想的织物，可以坐在你的‘下半身’。”

　　医生们普遍认为，在挑选内裤的时候，没有真正的对与错。相反，它是关于什么让你感觉舒服，什么让你的身体呼吸。

　　利平斯基说:“关键是要舒适，不要紧绷或摩擦。”“这意味着不同的体型适合不同的内衣。问问你自己，你的内衣是会让你感觉舒适，会跟着你移动，还是会紧绷和收缩?内衣是否会起皱或引起摩擦?即使是两条相同剪裁但来自不同品牌的内衣，也可能穿起来不一样。”

　　芬瓦·米尔豪斯(Fenwa Milhouse)博士是芝加哥泌尿外科(Down There Urology)的认证泌尿科医生，他说:“长期以来，人们一直推荐宽松的内衣，”他补充说，“紧身内衣会减少空气流通，可能会增加那里的局部水分，从而导致皮肤刺激和皮肤或皮肤酵母菌感染。”因此，她鼓励她的病人选择“对他们来说最舒服”的伤口。

　　然而，我们有理由相信，某些内衣款式比其他款式更有利于生育。米尔豪斯指出，2018年哈佛大学的一项研究评估了近700名男性的精液参数，发现主要穿平角裤的参与者的精子浓度比不穿平角裤的参与者高25%。

　　不过，米勒说:“内裤有更好的支持和保护的优势。”“拳击手的优点是行动自由，尽管额外的材料可能会导致束束。平角内裤结合了这两者的特点，尽管大多数设计都是紧身内裤的风格。”

　　

　　透气性并不一定意味着面料更少，利平斯基指出，丁字裤往往更紧、更紧。

　　她说:“这并不意味着你永远不能穿它，只是可能会尽量减少使用，或者留到那些特殊场合。”

　　同时，考虑一下你的病史。

　　布雷登说:“如果你容易受到感染，那么你可能要避免穿丁字裤或紧靠臀部的内衣。”他补充说，这可能会增加患细菌性阴道病的风险。“这背后的原因是，当织物靠近直肠时，细菌可以从直肠区域向前追踪。所以如果你正在经历感染或容易感染，最好穿比基尼或短裤，甚至男孩短裤。”

　　接受采访的医生们一致同意的规则是，每天至少换一次内衣，以确保内衣保持清洁干燥，并减少细菌负荷。

　　“细菌是正常的。我们都有正常的细菌生活在外阴或直肠区域，”布莱登说。“你不想看到的是来自你的衣服或内衣的细菌滋生。”

　　布雷登解释说，长时间穿着内衣会导致感染或异味，因为水分会与下面的正常细菌混合。

　　所以尽可能频繁地更换内衣是很重要的。有些人甚至想要考虑一天不止换一次内衣。

　　利平斯基说:“如果你很活跃，经常出汗，或者小便失禁，那么你可能需要更频繁地换尿布。”

　　虽然一些医生认为，如果方法得当，穿内衣睡觉没有问题，但也有人认为不穿内衣可能有益。

　　“总的来说，我建议不穿内衣睡觉，”米尔豪斯说，并补充说，这样可以让你的私处得到空气流通，减少水分，减少对皮肤的刺激。

　　她说:“即使是我的失禁病人，晚上我也鼓励他们不穿内衣和护垫，而是睡在吸水毛巾或床单上。”

　　最终，这个决定更多的是个人偏好。然而，重要的是要注意你身体的反应。

　　布莱登说:“如果你有任何抱怨，比如瘙痒问题，一般来说，空气越多越好。”“皮肤上的异物越少，皮肤就越好，越健康。”是的，你可以穿着内衣睡觉，但要确保它透气，并确保你每天都在换。”

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