如何在假期保持你的核心状态

　　在接下来的几个星期里，每个人的心情都很好，不会去关心自己的身材是否变坏了。

　　一本正经的成年人开始用棉花糖做饭。限量版啤酒有像“法拉啦啦啦冬季啤酒”这样的名字。总的来说，这是一件受欢迎的、令人耳目一新的事情，在又一年的最后期限、账单和新闻提醒让你想走进大海之后，这是一种当之无愧的减压。

　　但如果你不小心，一点点的减压可能会变成疯狂的过度消费，这真的很遗憾，因为紧接着的一个月是大多数美国人的个人健身超级碗。不出所料，当你的肋骨上还粘着山核桃派时，决心很难坚持下去。

　　当你穿着一件丑陋的毛衣时，你为什么要关心你的腹部呢?这不是阵亡将士纪念日周末最后一小时的作业吗?核心力量不是季节性的。腰痛、平衡不佳、姿势不端正也不是问题，这些都是大肚子不受控制的不幸副产品。